“Van der Poel: Mijn lichaam verandert na mijn 30e”
Mathieu van der Poel, een van de meest veelzijdige wielrenners ter wereld, merkt dat zijn lichaam begint te veranderen nu hij de leeftijd van 30 jaar nadert. In een openhartig interview deelt hij zijn ervaringen en hoe hij zich aanpast aan de fysieke en mentale uitdagingen die deze nieuwe fase met zich meebrengt.
Voelt u dat uw lichaam verandert nu u ouder wordt?
“Ja, absoluut. Ik heb het gevoel dat mijn herstel iets langer duurt dan een paar jaar geleden. Vroeger kon ik na een zware wedstrijd of training snel weer op niveau presteren, maar nu moet ik bewuster omgaan met rust en voeding. Ik merk ook dat ik meer aandacht moet besteden aan mobiliteit en stretching om blessures te voorkomen.”
Heeft dit invloed op uw trainingsschema?
“Ja, ik train nu iets anders dan een paar jaar geleden. Ik probeer slimmer te trainen in plaats van alleen maar harder. Kwaliteit boven kwantiteit is belangrijker geworden. Vroeger kon ik zonder problemen meerdere intensieve dagen achter elkaar doen, maar nu plan ik mijn rustmomenten strategischer in. Ook werk ik meer met mijn team aan specifieke krachttraining en stabiliteitsoefeningen.”
Wat zijn de grootste veranderingen die u voelt?
“Het is niet dat ik minder sterk of fit ben, maar ik merk dat ik bewuster moet omgaan met mijn lichaam. Spierherstel duurt langer, en kleine pijntjes blijven soms langer hangen. Vroeger kon ik zonder opwarming meteen volle bak gaan, maar nu moet ik echt de tijd nemen om mijn lichaam goed voor te bereiden. Dat hoort bij het ouder worden, denk ik.”
Zijn er voordelen aan deze verandering?
“Zeker. Ik denk dat ik slimmer ben geworden in mijn aanpak. Ik ken mijn lichaam beter en weet wat werkt en wat niet. Waar ik vroeger misschien te veel van mezelf vroeg, luister ik nu beter naar de signalen die mijn lichaam geeft. Dat helpt me om blessures te voorkomen en op de lange termijn beter te presteren.”
Heeft dit invloed op uw ambities?
“Nee, absoluut niet. Ik voel me nog steeds hongerig en gemotiveerd om de grootste wedstrijden te winnen. Mijn aanpak is misschien iets veranderd, maar mijn drive en passie voor de sport zijn hetzelfde gebleven. Ik geloof dat ik met de juiste balans nog vele jaren op topniveau kan presteren.”
Wil je nog aanpassingen of een ander format?
Be the first to comment